Tijdens de overgang ervaren vrouwen veel lichamelijke en emotionele veranderingen. Een van de meest voorkomende problemen is vaginale droogheid. Dit komt door de daling van oestrogeen, waardoor het vaginale slijmvlies dunner en minder elastisch wordt.
Vaginale droogheid en pijn tijdens seks
Vóór de overgang was de vagina meestal vochtig en elastisch genoeg voor geslachtsgemeenschap, zelfs zonder volledige opwinding. Na de overgang kan dit anders zijn. Vaginale droogheid kan leiden tot pijn tijdens seks. Net zoals een man geen seks kan hebben zonder erectie, is pijn tijdens seks voor een vrouw een teken dat haar lichaam nog niet klaar is. Helaas krijgen vrouwen vaak minder geduld en begrip als het gaat om seksuele opwinding.
Afname van seksueel verlangen
Het is ook normaal dat het seksuele verlangen afneemt tijdens de overgang. De dalende hormoonspiegels van oestrogeen, progesteron en testosteron spelen een rol hierin. Maar deze hormonen bepalen niet rechtstreeks het seksuele verlangen. Hoewel het lichaam minder gevoelig kan zijn voor fysieke prikkels, kan opwinding en lubricatie nog steeds plaatsvinden met voldoende stimulatie en tijd. Dit is een veelvoorkomende misvatting.
Culturele invloeden en zelfbeeld
De seksualiteit van vrouwen wordt beïnvloed door culturele normen, opvoeding, eerdere ervaringen, zelfbeeld en eigenwaarde. De overgang kan een moment zijn waarop vrouwen hun seksuele leven heroverwegen en aanpassen.
Hormoonvervangende therapie (HST)
HST kan helpen bij het herstellen van vaginale gezondheid en het verminderen van overgangssymptomen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat HST geen magische oplossing is voor seksueel verlangen. Een bevredigend seksleven vereist meer dan alleen fysieke veranderingen.
- Herstel van hormonale balans: HST kan hormoonspiegels weer op een ‘normaal’ niveau brengen, wat sommige symptomen van de overgang kan verminderen, waaronder verminderde seksuele lust.
- Verbetering van fysieke comfort: HST kan vaginale droogheid verminderen en pijn tijdens seks voorkomen.
- Verbetering van algemeen welzijn: HST kan bijdragen aan een beter algemeen welzijn door het verminderen van andere overgangssymptomen.
- Testosterontherapie: Voor sommige vrouwen kan testosterontherapie worden overwogen worden. Helaas weten we nog niet goed hoe dit op een juiste wijze toe te passen en onder welke voorwaarden. Meestal is verwijzing naar een gynaecoloog of seksuoloog nodig om hiervoor in aanmerking te komen.
- Psychologische effecten: HST kan het zelfbeeld en zelfvertrouwen verbeteren, wat kan bijdragen aan een verhoogd libido.
Tips voor een bevredigend Seksleven
Een veilige en ontspannen sfeer tussen partners is essentieel. Rekening houden met elkaars behoeften en wederzijdse waardering zijn cruciaal. Seks hebben wanneer de vagina niet vochtig genoeg is kan leiden tot wondjes en infecties, wat weer pijn en stress veroorzaakt. Dit kan een vicieuze cirkel van spanning en verkramping van de bekkenbodemspieren veroorzaken, waardoor seks nog moeilijker wordt.
Voor meer inzicht en tips over hoe vrouwen van seks kunnen genieten, is het boek “Wellust – Waarom we als vrouwen te weinig van seks genieten en hoe we dat veranderen” een aanrader.
Conclusie
De overgang brengt veel veranderingen met zich mee, maar met de juiste kennis en aanpassingen kan het seksuele leven van vrouwen nog steeds bevredigend en plezierig zijn. Het is belangrijk om geduldig te zijn en open te communiceren met je partner over je behoeften en ervaringen.
